Mentale Stärke. Kopf gewinnt
Stärken Sie Ihre geistigen Fähigkeiten, meistern Sie Herausforderungen!
Beschreibung
Mentales Training bezeichnet eine Vielzahl von Techniken, die darauf abzielen, mentale und psychologische Prozesse zu verbessern, um persönliche Ziele zu erreichen, Stress zu bewältigen und die eigene Leistung in verschiedenen Lebensbereichen zu steigern. Ursprünglich wurde mentales Training im Sport populär, ist aber inzwischen auch in Bereichen wie Business, Bildung und Persönlichkeitsentwicklung weit verbreitet. Sportler wie Manager arbeiten damit, um Leistungen zu optimieren, Stress zu reduzieren, Verhaltensänderungen durchzuhalten.
Die Kraft der Gedanken ist zwar vielen bekannt, die Möglichkeiten und Auswirkungen werden aber trotzdem von vielen unterschätzt. Viele Studien haben die Wirkung des mentalen Trainings nachgewiesen. Dieses Seminar vermittelt wesentliche Impulse für die persönliche und organisationale Zielerreichung.
Ziele und Nutzen des Mentaltrainings:
- Exakte Zielsetzung und Ressourcenaktivierung
- Stärken erkennen und einsetzen
- Negative Handlungen überwinden
- Konzentrationsfähigkeit verbessern
- Soziale und emotionale Kompetenz fördern
- Hohe Arbeitszufriedenheit und bessere Arbeitsleistung
- Psychische Gesundheit und geringeres Stresserleben
- Implementierung des Mentaltrainings in verschiedenen Organisationen
Inhalte
- Ziele erreichen, die einem wichtig sind. Eigene Kompetenzen fördern und Leistungsfähigkeit erhalten.
- Selbstwirksamkeit und Motivation. Förderung des Selbstvertrauens. Übungen für mehr Zuversicht.
- Ressourcenaktivierung. Bedürfnisse, Motivation und Volition. So verbessern Sie Ihre Kompetenzen.
- Mentale Stärke entwicklen. Grundlagen der Zielarbeit, Ziele mental verankern
- Konzentration fördern. Verständnis der Mechanismen, die die Konzentration beeinflussen.
- Stärken stärken. Der Schlüssel zu den eigenen Stärken, visuelle Verankerung der eigenen Ziele
- Zielintention abschirmen. Herausforderungen erfolgreich bewältigen, Wenn-dann-Pläne entwiceln
- Reflexion und Praxistransfer. Implementierung des Mentaltraining in den privaten und beruflichen Alltag
Mentales Training ist eine Methode zur Optimierung von Leistungen, Reduktion von Stress und Unterstützung bei Verhaltensänderungen. Es wird von Sportlern, Managern und anderen Leistungsträgern genutzt, um in stressreichen Situationen ihre maximale Leistung abzurufen. Das Training stärkt die mentale Selbststeuerung und hilft, persönliche Ziele zu erreichen.
Zielgruppe (m/w/d)
Die Zielgruppe für das Mentaltraining umfasst:
- Führungskräfte, Fachleute und Mitarbeiter aus Wirtschaft, Lehre, Wissenschaft, Politik sowie Verwaltung, Verbänden und Vereinen
- Personalverantwortliche, Personalentwickler und Trainer
- Interessierte Personen, die ihre selbstgesteckten Ziele erreichen wollen
Diese Gruppen profitieren von den Techniken und Methoden des Mentaltrainings, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern, Stress zu reduzieren und ihre Ziele effektiv zu erreichen.
Ihr Nutzen
Die Ziele und der Nutzen von Mentaltraining sind:
Ziele:
- Exakte Formulierung von Zielen
- Aktivierung vorhandener Ressourcen zur Zielerreichung
- Bewusster Einsatz eigener Stärken
- Überwindung negativer Handlungen und Störungen
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Förderung sozialer und emotionaler Kompetenzen
- Steigerung kognitiver Fähigkeiten wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Denkvorgänge
- Stärkung der Belastbarkeit und des Wohlbefindens
Nutzen:
- Höhere Arbeitszufriedenheit
- Bessere Arbeitsleistung
- Verbesserte psychische Gesundheit
- Reduziertes Stresserleben
Anwendungen:
- Sport: Mentales Training hilft Athleten, ihre Leistung zu steigern und Wettkampfdruck zu bewältigen.
- Business: Führungskräfte nutzen mentales Training, um Entscheidungsfähigkeit und Belastbarkeit zu verbessern.
- Alltag: Hilft, mit Stress umzugehen, Selbstbewusstsein aufzubauen und Beziehungen zu stärken.
- Schule und Studium: Verbessert Konzentration, Motivation und Lernfähigkeit.
Durch Mentaltraining können Teilnehmer ihre persönlichen und beruflichen Ziele effektiver erreichen und ihre Leistungsfähigkeit in stressreichen Situationen optimieren.
Methode
Die Methoden des Mentaltrainings umfassen:
- Theoretische Einführung: Vermittlung der Grundlagen und Konzepte des Mentaltrainings.
- Praktische Übungen: Durchführung von Übungen zur Anwendung der theoretischen Konzepte.
- Handwerkliche Tipps: Praktische Ratschläge zur Umsetzung im Alltag.
- Feedback: Regelmäßige Rückmeldungen zur Verbesserung der Techniken.
- Interaktive Einzel- und Gruppenarbeit: Zusammenarbeit in verschiedenen Formaten zur Vertiefung des Gelernten.
- Plan- und Rollenspiele: Simulation realer Situationen zur Anwendung der Techniken.
- Erfahrungsaustausch, Analyse und Diskussion: Gemeinsames Reflektieren und Diskutieren der Erfahrungen.
- Transferhilfen für die Praxis: Unterstützung bei der Übertragung des Gelernten in den beruflichen und privaten Alltag.
Diese Methoden helfen den Teilnehmern, die erlernten Techniken effektiv zu verinnerlichen und in verschiedenen Lebensbereichen anzuwenden.
Termine und Seminarzeiten
- 24.-25.02.2025, Trainer Johann Scheidner
- 26.-27.06.2025, Trainerin Regina Toth
- 17.-18.11.2025, Trainer Johann Scheidner
Seminarzeiten
- Tag 10.00 - 18.00 Uhr
- Tag 9.00 - 17.00 Uhr
Teilnahmegebühr und Rabatte
Seminar 1 Tag 890,00 Euro zzgl. MwSt..
- Die Seminargebühren beinhalten Arbeitsunterlagen sowie leichte Pausenverpflegung
- Die Seminare finden in kleinen Arbeitsgruppen mit max. 12 Teilnehmer statt
5% Rabatt erhalten Sie
- Wenn Sie sich gleichzeitig für mindestens 2 Seminare anmelden
- Wenn sich mindestens 2 Personen gleichzeitig anmelden
Seminare auf Anfrage, Inhouseseminare, Einzeltrainings
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