Mentaltraining

Sportler wie Manager arbeiten damit, um Leistungen zu optimieren, Stress zu reduzieren, Verhaltensänderungen durchzuhalten. Die Kraft der Gedanken ist zwar vielen bekannt, die Möglichkeiten und Auswirkungen werden aber trotzdem von vielen unterschätzt. Viele Studien haben die Wirkung des mentalen Trainings nachgewiesen.

Ziele erreichen, die einen wirklich wichtig sind und Leistung zu bringen, wenn es wirklich darauf ankommt! Sportler und andere Leistungsträger, z.B. Chirurgen, Piloten oder Führungskräfte, stehen häufig unter dem Druck, in stressreichen Wettkampfsituationen auf den Punkt genau ihre maximale Leistung abrufen zu müssen. Handlungen, die sie im Alltag beherrschen, müssen plötzlich in einer geänderten Belastungssituation möglichst perfekt ausgeführt werden. Vielen fällt es schwer, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, wenn die Belastung durch hohe Erwartungen oder Angst vor negativen Folgen zunimmt.

Genau hier setzt Mentales Training an. Das Trainingskonzept verfolgt das Ziel, über den Aufbau bzw. die Stärkung mentaler Selbststeuerungskompetenzen Menschen in ihrem Ziel- und Bedürfnisstreben zu unterstützen. Das Konzept will Interessierte bei der erfolgreichen Bewältigung von verschiedenen Herausforderungen unterstützen, damit diese ihre angestrebten Ziele erfolgreich realisieren können.

Mentale Stärke hat langfristig positive Folgen. Dazu gehören eine hohe Arbeitszufriedenheit, bessere Arbeitsleistung, psychische Gesundheit und ein geringeres Stresserleben.

Zusammengefasst: Was wir denken, beeinflusst stark unser Handeln – und unseren Erfolg. Ob zur Unterstützung der Selbststeuerung, zur persönlichen Leistungssteigerung, zur angestrebten Zielerreichung oder zum wirksamen Stressabbau – mentales Training ist für alle ein wirksames Erfolgsrezept. Und die beste Nachricht: Mentaltraining kann erlernt werden. 

Redeangst und Lampenfieber

Nutzen Sie ein persönliches Mental- und Neurotraining gegen Redeangst und Lampenfieber

1. Ziele erreichen, die einem wichtig sind. Von Spitzensportler lernen
2. Selbstwirksamkeit und Motivation stärken.
3. Ressourcenaktivierung. Erkundung der eigenen Bedürfnisse, Fähigkeiten und Ressourcen
4. Mentale Stärke entwickeln - Praktisches Training
5. Trainingsphase 1. Ziele erarbeiten und mental verankern
6. Trainingsphase 2. Trainingskonzept zur Konzentrationssteigerung
7. Trainingsphase 3. Stärken stärken. Ressourcenaktivierung und Ziele verankern
8. Trainingsphase 4. Die Zielintention abschirmen. Umgang mit Hindernissen
9. Reflexion, Anwendungsfelder und Praxistransfer. Persönliche und organisationale Implementierung

Nähere Informationen finden Sie in der Seminarbroschüre.

Zielgruppe (m/w/d)

• Führungskräfte, Fachleute und Mitarbeiter aus Wirtschaft, Lehre, Wissenschaft, Politik sowie Verwaltung, Verbänden und Vereinen
• Personalverantwortliche, Personalentwickler und Trainer
• Interessierte Personen, die Ihre selbst gesteckten Ziele erreichen wollen

• Sie lernen praktisch und konkret, wie Sie Ziele exakt zu formulieren
• Sie erfahren, wie Sie Ihre vorhandenen Ressourcen aktivieren, damit Sie Ihre Ziele erreichen
• Sie erkennen Ihre Stärken und können diese bewusst einsetzen
• Sie entlarven negative Handlungen und Störungen, und können diese überwinden
• Sie lernen verschiedene Techniken zur Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit

• Methodenmix aus theoretischer Einführung, praktischen Übungen, handwerklichen Tipps und Feedback
• Praktische Plan- und Rollenspiele mit Erfahrungsaustausch, Analyse, Diskussion und Feedback
• Ein überwiegend praktische Training mit Transferhilfen für die Praxis

Das Seminar lebt von der Bereitschaft der Teilnehmer, sich selbst einzubringen und verschiedene Techniken auszuprobieren.

• 24.-25.10.2024, Referentin Regina Toth
• 09.-10.12.2024, Referent Johann Scheidner
• 24.-25.02.2025, Referent Johann Scheidner
• 26.-27.06.2025, Referentin Regina Toth
• 17.-18.11.2025, Referent Johann Scheidner

Seminarzeiten

• 1. Tag 10.00 - 18.00 Uhr
• 2. Tag    9.00 - 17.00 Uhr

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2 Tage Basisseminar netto 790,00 Euro zzgl. MwSt.

• Die Seminargebühren beinhalten Arbeitsunterlagen sowie leichte Pausenverpflegung
• Die Seminare finden in kleinen Arbeitsgruppen mit max. 12 Teilnehmer statt

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